Calendario #le

4 de diciembre de 2017: espalda + aductores + abdominales

3 de diciembre de 2017 : brazos completa + abdominales

1 de diciembre de 2017 : brazos (mancuernas) + abductores + abdominales/glúteos

30 de noviembre de 2017 : flexiones + abdominales + glúteos/caderas

27 de noviembre de 2017: piernas + abdominales inferiores + lumbares

26 de noviembre de 2017 : pecho + abdominales + abductores + aductores